5 новых интересных фактов о диетах! ОПРОС: а вы сидите на диетах?

Сегодня похудеть стремятся многие. И первое, что приходит на ум решившему похудеть — это сесть на диету. Но диеты бывают разные, встречаются вредные и очень даже опасные. Сегодняшняя наша подборка интересных фактов о диетах расскажет о том, какой вред может принести строгая диета и недосыпание, какие новые методы борьбы с ожирением предлагают ученые и развенчает некоторые традиционные мифы в области питания. А вас, дорогие читатели, просим поучаствовать в нашем новом опросе: соблюдаете ли вы какую-нибудь диету?

1. Строгие диеты способствуют алкоголизму.

Опубликовано новое исследование ученых, наблюдавших за группой подопечных в течении 10 лет. А наблюдали они за их пищевым поведением и вот что выяснили. Оказывается, строгие диеты, не превышающие 900 калорий в день, ведут к сильным психологическим проблемам. Человек, причем не важно, мужчина или женщина, неизменно пытается найти способ выхода из психологического кризиса и часто обращается именно к алкоголю. Поэтому, ученые советуют уж сейчас всем, соблюдающим диеты, пересмотреть их калорийность.

2. Польза завтрака осталась в прошлом.

Всем известна поговорка «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин оставь врагу». Ученые поставили под сомнение первую часть этой поговорки. Они наблюдали за людьми, не завтракающими и людьми, завтракающими очень даже плотно, и заметили, что метаболизм последних ничуть не лучше, а где-то даже и хуже первых. И далеко не всегда человек, не съевший ничего на завтрак, добирает калории в течении дня. В целом, завтрак может быть полезен, если человек придерживается здорового питания в течении ВСЕГО дня, а не только в утренние часы.

3. Вредная пища (фаст-фуд) мешает питаться правильно.

Очередное исследование ученых показало, что гамбургеры, чизбургеры, выпечка, сладости и газировка нарушают пищеварительную систему в целом и мешают людям вернуться к нормальной пище. Дело в том, что такая еда содержит очень много питательных веществ и заглушает чувство голода на уровне нервной системы. Но вот желудок всё же работает и получается, что работает в холостую. К тому же, испытания с крысами показали, что формируется стойкая пищевая зависимость и на обычную, в том числе здоровую пищу просто не просыпается аппетит.

4. Ожирению способствует недосыпание.

В этом исследовании речь пойдет о подростках. Именно в таком возрасте очень опасно спать менее шести часов в сутки. Не говоря о том, что столь короткий сон вызывает нервное переутомление и усталость, так он еще и способствует ожирению! Такой вывод сделан на основе анализа тысяч американских подростков. Сообщается, что нормой сна будет восьмичасовой сон, но хотя бы 6 часов подростку просто необходимы, чтобы не появились лишние килограммы уже к 21 году.

5. Гормоны как лекарство от ожирения.

Ученые выяснили, что у многих женщин, страдающих чрезмерно высоким аппетитом и, как следствие, ожирением, понижен уровень такого полового гомона, как эстроген. Лечить женское обжорство предлагают в данном случае простым повышением уровня этого гормона. Как отмечают ученые, такая терапия быстро действует и дает хорошие результаты, но есть одно совсем не маленькое НО. Повышение уровня эстрогена вполне может спровоцировать рак молочной железы. Вот невольно и задумаешься, что лучше — лишние килограммы или здоровая грудь? Впрочем, похудеть ведь всегда можно и другими способами, пусть более долгими, но менее опасными! Например, с помощью йоги или любого другого вида спорта!

Оказывается, перееданием страдают не только люди, но и братья наши меньшие. Этот незадачливый грызун съел слишком много и застрял! Хорошо, добрые люди, помогли, вытащили и отправили на волю! Смотрите смешное видео про застрявшего суслика.

В Мой Мир

0

Tweet