Измеряем базальную температуру: основные правила

правила измерения базальной температуры

Практически все женщины, решившие запланировать беременность по менструальному календарю вынуждены постоянно измерять базальную температуру. Этот процесс позволяет с легкостью вести учет состояния своего тела в преддверии зачатия. Благодаря постоянному ведению температурного графика можно рассчитать благоприятные дни для оплодотворения яйцеклетки. Также он позволит выявить произошло ли зачатие. Измерение базальной температуры должно стать ежедневным ритуалом каждой женщины, которая переживает о состоянии своего организма и мечтает стать мамой.

Базальная температура зависит от многих процессов, происходящих в теле женщины. Измеряют ее в местах наименьшего влияния климатических внешних факторов. Самые выгодные места для измерения температуры:

  • влагалище;
  • рот;
  • прямая кишка.

Как измерять базальную температуру для зачатия
Как упоминалось выше, измерение базальной температуры необходимо в первую очередь для планирования беременности. Этот прием позволяет рассчитать выгодные дни для зачатия и определить в какой период эти шансы сведены к минимуму. Первый день наивысшей точки подъема температуры должен совпадать с уходом яйцеклетки. Причем длительность этого периода будет колебаться в радиусе двух дней. Самое выгодное время для зачатия ребенка — это период за 5-7 дней до следующего скачка температуры.
Чтобы получить наиболее точный результат измерений температуры, необходимо придерживаться следующим рекомендациям.
Длительность должна быть не менее 7 минут, а процесс измерения прерывать нельзя ни в коем случае. При измерении электронным градусником диапазон времени можно снизить до 3 минут.
Процедуру нужно проводить в утреннее время, будучи полностью расслабленной.
Сон не должен быть меньше 6 часов в спокойной и приятной обстановке.
График температуры дома следует подстроить под максимально выгодную для организма температуру. Не должно быть слишком жарко или холодно.
В графике измерения необходимо указывать длительность менструального цикла и абсолютно всю информацию, влияющую на изменение базальной температуры.
График должен вестись не менее 3 месяцев. Только за такой срок можно сделать выводы об особенностях организма.
Для температурного теста лучше использовать электронный градусник. Он более безопасен в сравнении со ртутным и прост в обращении. Врачи рекомендуют не менять градусник для измерения базальной температуры в период одного цикла. Таким образом, можно свести на нет возможные неточности в показаниях.

 

 

0

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://skazite-pozaluista.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif